Día internacional de la Salud Mental: Reflexionemos sobre su importancia

Cada 10 de octubre, el mundo conmemora el Día Internacional de la Salud Mental, promovido por la Federación Mundial de la Salud Mental y respaldado por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Este día tiene como objetivo generar conciencia global sobre los desafíos que enfrenta la salud mental y movilizar esfuerzos para su cuidado y prevención.

En la Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas (UPC), reconocemos la importancia de esta fecha y nos sumamos a la reflexión sobre el bienestar integral. La salud mental es un tema que cada vez más cobra relevancia en nuestra sociedad, y es esencial derribar prejuicios que aún persisten en torno a ella.

¿Qué es la salud mental?

Muchas veces se asume, erróneamente, que los problemas de salud mental solo afectan a un pequeño grupo de personas, generalmente aquellas que enfrentan dificultades graves. Sin embargo, la realidad es que estos problemas son mucho más comunes de lo que imaginamos. Según la OMS, 1 de cada 8 personas en el mundo presentaba un trastorno mental en 2019, cifra que aumentó considerablemente tras la pandemia de COVID-19. En el Perú, el Ministerio de Salud (MINSA) reportó más de 900,000 casos relacionados con problemas de salud mental el año pasado, lo que evidencia la urgencia de abordar este tema en nuestro entorno más cercano.

La importancia de escuchar con empatía

Es común minimizar los problemas de salud mental bajo la idea de que «son caprichos» o que «poniéndole ganas» se pueden superar. Este enfoque es equivocado y puede ser dañino. Los problemas de salud mental son reales y requieren atención seria. La Organización Mundial de la Salud ha advertido que, para 2030, los trastornos mentales podrían convertirse en la principal causa de discapacidad. En el Perú, las cifras del Sistema Informático Nacional de Defunciones (SINADEF) revelan que 686 personas se quitaron la vida el año pasado, una dolorosa realidad que refuerza la importancia de la intervención oportuna.

Buscar ayuda es un acto de valentía

Otro prejuicio frecuente es el escepticismo hacia la terapia psicológica o psiquiátrica. Aunque es comprensible que existan dudas, debemos reconocer que la terapia es una herramienta valiosa para quienes atraviesan dificultades emocionales o mentales. A veces, lo más difícil es pedir ayuda, pero contar con el apoyo de un profesional capacitado puede marcar una gran diferencia. La terapia es un proceso colaborativo entre el paciente y el especialista, donde el trabajo conjunto ayuda a encontrar soluciones.

Todos podemos ser agentes de cambio

En la UPC creemos que cada uno de nosotros puede ser un agente de apoyo. Acompañar a alguien que está pasando por un mal momento, escucharlo sin juzgar ni criticar, es un acto de empatía que contribuye al bienestar de quienes nos rodean. Te invitamos a formar parte de redes de apoyo sensibles y cercanas, promoviendo un ambiente donde la salud mental sea atendida con el cuidado y respeto que merece.

Juntos, construyamos una comunidad universitaria más consciente y empática, comprometida con la salud mental de todos sus integrantes.