Eliminatorias Sudamericanas rumbo al Mundial 2026: La clave del bienestar psicológico en el rendimiento de los futbolistas 

• La salud mental es esencial para el éxito en el deporte profesional 

• La preparación psicológica ayuda a gestionar presión y mejorar el rendimiento en equipo 

En el contexto de las eliminatorias al Mundial, el bienestar psicológico de los futbolistas es tan relevante como su preparación física para maximizar el rendimiento en el campo. La salud mental, lejos de ser un complemento, se ha consolidado como una pieza fundamental para el éxito deportivo, especialmente en un deporte como el fútbol, donde el trabajo en equipo es determinante para alcanzar los objetivos. 

“El trabajo psicológico en el deporte influye profundamente en la concentración, confianza, motivación y control emocional de los futbolistas,” explica Mario Reyes Bossio, psicólogo deportivo e investigador de la Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas (UPC) . Casos como el del alemán Per Mertesacker, quien sufrió fuertes síntomas de ansiedad tras ganar la Copa del Mundo 2014, subrayan la importancia de contar con un equipo interdisciplinario que incluya a psicólogos deportivos para manejar el estrés y la presión en niveles competitivos. 

Atletas de la talla de Dibu Martínez, Andrés Iniesta, Sergio Ramos y Carlos Alcaraz han reconocido el valor del apoyo psicológico en su rendimiento. Un ejemplo claro de cómo la salud mental impacta en el deporte fue la clasificación de la selección peruana al Mundial de Rusia 2018 bajo la dirección de Ricardo Gareca, donde la prioridad en el bienestar mental fue clave. 

Técnicas para gestionar la presión y la ansiedad 

La gestión de la presión es crucial en torneos de alto nivel como las Eliminatorias Sudamericanas.

“Un psicólogo deportivo desarrolla un programa de trabajo psicológico que incluye técnicas de relajación, respiración, mindfulness y control de pensamientos, entre otros. Estas herramientas se entrenan previamente para que los jugadores puedan aplicarlas en situaciones de alta presión,” agrega Reyes Bossio.

La prevención y el entrenamiento emocional son esenciales para ayudar a los futbolistas a mantener la calma y enfocarse en el rendimiento. 

El valor de un plan de vida

Para jóvenes futbolistas con aspiraciones internacionales, desarrollar un plan de vida que combine sus objetivos deportivos y personales es clave. Mantener una disciplina sólida dentro y fuera de la cancha, así como la posibilidad de una carrera dual, contribuye a un desarrollo más integral y reduce la presión que enfrentan. 

Con las Eliminatorias Sudamericanas rumbo al Mundial 2026 en pleno apogeo, el bienestar psicológico de los jugadores será un factor crucial en su desempeño. Fortalecer el apoyo psicológico en el deporte asegura no solo un mejor rendimiento, sino también una carrera más saludable y sostenible para los deportistas de élite.